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    這6個時間點,請不要給寶寶喂奶,小心母乳變“毒奶”


    1.性生活之后

    性生活還會影響喂奶?是的,你沒看錯。

    中醫理論認為,性生活之后的女性仍處于興奮的狀態,此時體內相火內動,也就是虛火旺盛,對奶水的質量會造成一定影響。

    性生活結束,如果馬上給寶寶喂奶,就會影響到寶寶的健康。

    這6個時間點,請不要給寶寶喂奶,小心母乳變“毒奶”


    2.洗澡之后

    洗熱水澡可以緩解媽媽一天的疲勞,這時候松懈下來舒舒服服地給寶寶喂奶,很多人覺得并沒有什么不妥。

    但是洗澡之后熱水會增加媽媽體內的熱氣,熱氣又會波及到乳汁,寶寶吃了這樣的母乳,容易影響脾胃的健康。

    但如果是用冷水洗澡,又會導致媽媽血管收縮,讓母乳增加寒氣,同樣會影響母乳的質量。建議在洗澡半小時后給寶寶喂奶比較合適。

    3.情緒焦急時

    情緒焦急時會增加奶熱,生活中常見情況是很多職場媽媽下班之后,急匆匆趕到家,馬上給寶寶喂奶。但這樣不僅會導致奶熱,勞累焦急還會讓媽媽的體內產生乳酸,繼而影響到乳汁。

    所以如果媽媽是這種狀態,一定要平復半小時左右再給寶寶喂奶。

    這6個時間點,請不要給寶寶喂奶,小心母乳變“毒奶”


    4.過度疲勞時

    如果做了過多家務,或是做了其他比較勞累的工作,就會導致媽媽身體疲勞,繼而就會對乳汁的質量造成一定影響。

    這樣的奶水喂給寶寶,也會影響到寶寶的健康。因此媽媽在平時要調整好自己的作息時間,保證充足的睡眠,讓身體得到充分的休息,每天都保持舒暢的心情來保證母乳的質量。

    5.酒后

    哺乳期內不宜喝酒這是常識,酒精進入母乳會影響寶寶的中樞神經發育,容易導致孩子腦部發育異常。

    確實,生活中有的媽媽在職場會遇到一些不得已的應酬,必須要喝酒,這種情況下,應該先將乳房里含有酒精的母乳完全排空,隔四小時后再排一次母乳,酒精完全代謝后才能給寶寶哺乳。

    6.服藥后

    哺乳期的媽媽如果需要服藥,應該謹遵醫囑,服藥的時間應該安排在給寶寶哺乳之后,服過藥物后,要至少間隔四小時再給寶寶喂奶。


    發布于2021年11月30日 14:11 | 評論數(0) 閱讀數(38) 我的文章

    4招教你如何預防產后痔瘡


    痔是正常生理解剖結構。就好像闌尾一樣,正常人都有,只有在它發炎的時候才變成了禍害,要把它切掉。

    關于痔瘡的病因,目前尚不明確,一些相關的高危因素包括:

    不良飲食習慣(比如長期大量飲酒可使局部充血),肛周感染可使肛墊肥厚,營養不良可能造成組織萎縮無力。

    久坐、便秘、妊娠等,都可以誘發痔瘡。

    很多女性在沒有生娃之前,并不存在痔瘡病的困擾。但是,一旦順產生娃以后,這種困擾也就來了。

    為什么女性朋友在產子之后,會很容易患上痔瘡呢?

    產后痔瘡原因

    4招教你如何預防產后痔瘡


    1.生產時用力過度

    有寶媽說過,順產時太過用力,把痔瘡都擠出來了......


    這種說法聽起來可怕,實際情況是順產時用太過用力,加大了子宮對直腸的壓迫,盆腔靜脈回流不暢,造成淤血,容易產生痔瘡。


    2.性激素影響

    懷孕后,受體內性激素影響,胃腸道平滑肌張力減退,蠕動減少,食物留在胃里時間較長,導致水分減少,糞便變得干結,容易發生便秘。


    排便時需要用力,加上增大的子宮對直腸的壓迫,盆腔靜脈回流不暢,發生痔瘡。


    3.產后副作用和對身體的忽視

    • 胎兒出生后,媽媽的胃、小腸等器官恢復到正常位置,由于一下沒了壓迫,腸蠕動會變慢;

    • 順產后,有產道縫合的產婦不敢用力大便,且產后多臥位,活動少,腹壁松弛;

    • 產后寶媽將大部分注意力集中在在寶寶身上,忽略了自己的身體。為了催乳,喝太多油膩的湯水;

    • 作息顛倒,久臥久坐。

    這些都會引發產后便秘,如果不加以重視,自然會引發痔瘡。

    4招教你如何預防產后痔瘡


    如何預防產后痔瘡?


    ◆ 預防產后痔瘡,從孕期做起

    孕期由于子宮增大,盆腔內壓力增加是無法改變的。但可采取一定措施防止痔瘡的加重,如避免便秘,避免久立久坐,調整飲食等。

    4招教你如何預防產后痔瘡


    ◆ 勤喝水、多活動

    由于產后失血,腸道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,多活動,可增加腸道水分,增強腸道蠕動,預防便秘。


    ◆ 少食辛辣、精細食物,多食粗纖維食物

    部分女性由于比較怕受寒,所以產后的飲食都喜歡加辣,其實這是不恰當的,這樣很容易會就會導致痔瘡的產生。

    4招教你如何預防產后痔瘡


    對精細類的食品同樣如此,它們可能會引起大便干結,排便量少等癥狀,大便在腸道中的時間過長,這樣不單單是會導致痔瘡,甚至會引起其他的疾病,對身體健康不利。

    因此,產后的女性應當多食用一些津液較多的食物,來防止大便干燥,排便困難。

    建議食物飲食要盡量搭配芹菜、白菜等一類富含纖維的食物。

    ◆ 勤換內褲、勤洗浴

    這樣做不但可以保持肛門清潔,避免惡露刺激,還能促進該部的血液循環,消除水腫,預防外痔。

    早晚使用1:5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周,使會陰部清潔、干爽,內褲常換常洗,選用柔軟并質量可靠的毛巾,均是預防產后痔瘡的可靠方式。


    發布于2021年11月30日 14:09 | 評論數(0) 閱讀數(45) 我的文章

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    當還在孕期的時候,由于孕激素的影響,許多媽媽就已經感覺到皮膚好像沒有之前好了,但又因為怕影響寶寶健康而不敢隨意用護膚品,于是皮膚保養就一拖再拖。

    想著,生完寶寶就好了,就可以用護膚品了嘛?

    呵呵!

    當產后開始忙于寶寶的各種屎尿屁時,就會發現,哪里還顧得上好好保養自己,有時間補個覺比啥都強!

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    難道,真就這樣妥協,一步步邁向“黃臉婆”的世界?

    噢NO?。?!

    其實,產后皮膚顯老又粗糙,除了天天花時間保養之外,食補也是不錯的選擇,反正吃是不可省的環節,那么在吃上用點心,由內而外去調養,難道不是最根本有效的解決方法么?!

    所以,下面,就給大家介紹幾款對產后媽媽恢復氣色,改善皮膚現狀大有幫助的食譜,新媽們可別錯過喲~

    紅 豆 蓮 子 湯

    中醫認為紅豆有消腫利尿、清熱解毒、健脾止瀉的功效。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    食 材

    紅豆、蓮子、冰糖、陳皮

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    做 法

    1. 因為紅豆和蓮子都是干貨,所以在煮湯之前,要先用水泡2-3個小時。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    2. 開中火,煮紅豆一個半小時。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    3. 一個半小時之后,將火調小,這時候紅豆已經起沙了,倒入剛剛泡好的蓮子,加入理通健脾的陳皮、冰糖,繼續煮25分鐘。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    4. 25分鐘后,紅豆蓮子湯就熬制好啦,這可是養生消水腫的利器噢。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    金針菇拌紫甘藍

    當銀耳和雪梨在一起,便成為了一道藥膳,有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰之效,同時還能改善皮膚,有美白功效,春秋之時非常適合喝這一道湯。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    食 材

    紫甘藍1個、金針菇1把、香菜少許、食鹽適量、醋適量、生抽適量、香油少許

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    做 法

    1:金針菇洗凈,放開水鍋里焯水后瀝干水分備用。紫甘藍洗凈切絲。

    2:紫甘藍用水焯燙。香菜洗凈切碎。

    3:把金針菇、紫甘藍和香菜放盆中。

    4:把白醋、香油、鹽和少許生抽放小碗中攪拌均勻。

    5:倒入放有金針菇等菜的盆中攪拌均勻即可。

    6:把調料澆上即可。

    枸杞紅棗煲雞蛋

    枸杞性甘、平,歸肝腎經,能夠滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、堅筋骨、增強人們的免疫力,是中醫家公認的滋補保養的良藥。

    紅棗最突出的特點是維生素含量高,有“天然維生素丸”的美譽。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    食 材

    雞蛋2個、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    做 法

    1:雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈,備用。

    2:鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。

    3:開鍋后,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。

    4:把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,倒入紅糖、枸杞一起煮。

    銀 耳 雪 梨 湯


    當銀耳和雪梨在一起,便成為了一道藥膳,有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰之效,同時還能改善皮膚,有美白功效,春秋之時非常適合喝這一道湯。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    食 材

    雪梨、銀耳、冰糖、枸杞

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    做 法

    1. 將銀耳泡在水里,泡發后,去掉根部,并清洗。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    2. 將銀耳倒入鍋中,加上清水和冰糖煮沸。煮沸后轉小火。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    3. 15分鐘后,將雪梨切塊,倒入鍋中,并加入枸杞,繼續小火煮10分鐘左右。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    4. 一碗銀耳雪梨湯煮好啦, 除了冰糖雪梨化痰止咳,我們又get了一種銀耳雪梨湯,同樣有這種功效。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    五 紅 湯

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    食材

    紅豆50克、紅皮花生50克、枸杞30克紅棗10顆、玫瑰紅糖30克

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    做 法

    1、用來煲五紅湯的紅棗、枸杞、玫瑰紅糖、紅豆和紅皮花生,紅豆浸泡2個小時,紅棗要去核。

    2、把紅棗、枸杞、紅豆和紅皮花生洗凈,放進湯鍋里。

    3、加入水,用大火燒開后,轉小火煮1個小時,關火前放入玫瑰紅糖,紅糖融化以后就可以了。如果沒有玫瑰紅糖,用普通的紅糖吧。

    栗 子 蓮 子 百 合 桃 膠 糖 水

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    食 材

    栗子200克、蓮子100克、干百合30克、桃膠30克、冰糖20克

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    做 法

    1、用來做這個糖水的蓮子是新鮮蓮子,我處理好放在冰箱冷凍保存,如果用干蓮子的話,蓮子要提前浸泡一下,百合提前浸泡。

    2、桃膠用水浸泡12小時以上,桃膠可以在網上購買。

    3、桃膠剔除雜質,沖洗干凈,桃膠口感Q彈Q彈的,桃膠有很多雜質,要提前浸泡才容易剔除雜質。

    4、把洗凈的栗子、蓮子、百合、桃膠和水放入湯鍋,大火煮沸后,轉小火煲1小時。

    5、關火前,放入冰糖,把冰糖煮融化。

    6、這款湯羹可以用電飯煲、壓力煲來煮。

    紅豆酸奶杯

    紅豆具有健脾利水、解毒消腫等好處,紅豆還富含鐵質,有補血、強化抵抗力的效果。

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    食 材

    紅豆100克、酸奶250毫升、白糖適量

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    做 法

    制作過程:

    1:紅豆用清水淘洗干凈。

    2:紅豆倒入砂鍋,加適量清水,開自動檔,時間上砂鍋一般要煮4小時左右。

    3:煮透后的紅豆撈出,加入適量白糖,拌勻。

    4:酸奶當中放進紅豆就行了。

    5:最后盛上一碗即可。

    烹飪小貼士

    如果你沒有砂鍋,可以先把紅豆浸泡幾個小時,然后再煮了,過程中要時不時地看看,免得湯水溢出。


    紅 棗 桂 圓 桃 膠 湯

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    食 材

    紅棗6顆、桂圓20克、桃膠20克、銀耳20克

    「美容養顏」讓寶媽皮膚水嫩有光澤,奶水也是足足的


    做 法

    1、桃膠要浸泡6小時以上,只有把桃膠泡發好了,才容易挑出桃膠里面黑色的臟東西。


    2、銀耳要提前浸泡2小時以上,把銀耳蒂部黃色的硬硬的部分扔掉,把銀耳撕成小塊。


    3、把洗凈的桂圓、紅棗、桃膠、銀耳和水一起放進燉盅里,用電子燉盅的甜湯功能鍵,如果沒有電子燉盅,可以用湯鍋煲1個小時。


    4、電子燉盅工作完畢就有很好喝的甜湯。這個燉湯有紅棗、桂圓,這兩個食材補血又有甜味,我覺得不用放糖都很好喝,如果確實覺得淡,可以放點紅糖調味。


    發布于2021年11月30日 13:26 | 評論數(0) 閱讀數(55) 我的文章

    小寶寶剪指甲還有這么多學問?不看不知道哇


    新生寶寶的手和腳都很小,但手指甲和腳指甲卻長得特別快,出生沒幾天,手上的指甲就超過了指尖。為了避免寶寶細嫩的皮膚“藏污納垢”,也為了避免寶寶抓撓自己的臉或者眼睛,新爸媽們每隔幾天就要為他們剪一次指甲。但是,看似簡單的剪指甲卻有著大學問。今天,快樂孕育小編就和各位新爸媽們聊一聊“給寶寶剪指甲的那些事”。

    小寶寶剪指甲還有這么多學問?不看不知道哇


    為寶寶選擇合適的剪指甲工具

    給寶寶修剪指甲時,最好選用『嬰兒專用的圓頭指甲剪』。

    多久給寶寶修剪一次指甲?

    一般來說,『最好一周內給寶寶剪1~2次手指甲』;『腳趾甲生長速度較慢,半個月剪一次』就可以了。

    為寶寶修剪指甲最適宜的長度和形狀

    新媽媽要確保修剪完『指甲的邊緣和甲床有1mm(毫米)的距離』。

    相對于『手指甲,建議新媽媽剪成圓弧形,腳趾甲要剪成“一”字形』,這樣能防止趾甲嵌到肉里。剪完后要摸一下是否光滑,不要存有棱角,以免剛修剪過的指甲劃傷寶寶細嫩的皮膚。

    小寶寶剪指甲還有這么多學問?不看不知道哇


    選對寶寶修剪指甲的好時機

    0~1歲建議在寶寶熟睡的時候進行修剪。因為熟睡中的寶寶對外界敏感度大大降低,新媽媽就可以放心進行修剪工作了。

    1~2歲:熟睡時當然是一個好時機,但這個階段的寶寶睡眠時間逐漸減少,新媽媽也可以嘗試在他們喝奶或做安靜游戲時修剪。

    2~3歲:這個階段的寶寶已經能領會大人的意圖了,新媽媽不妨明確告訴Ta剪指甲的目的,并取得他們的配合,在剪完后給予鼓勵和表揚。

    需要提醒的是,盡量不要剪傷寶寶或在寶寶情緒不佳時強行剪指甲,以免他們對剪指甲產生反感或抵觸情緒。

    給寶寶修剪指甲注意事項

    ● 給寶寶修剪指甲要選擇光線充足的地方。

    ● 新媽媽將寶寶抱在懷里,讓寶寶的背靠著新媽媽,然后同方向輕輕地用拇指和食指握住寶寶的一只小手,用寶寶專用的圓頭指甲剪靠著指甲剪。

    ● 給寶寶剪指甲的順序是先剪中間,再修兩邊。如果剪出了尖角,新媽媽可以用指甲刀上的小銼將它們修得圓滑,以防止寶寶抓傷自己。

    ● 新媽媽千萬不要同時抓住寶寶的一排手指剪,以免寶寶突然動起來不易控制,誤傷到其他手指。

    ● 修剪完畢后后,新媽媽可以用消毒棉球沾潔凈的水將寶寶的小手擦拭干凈,尤其是指尖的部位。

    Tips:寶寶手指甲常見的幾種異常情況

    長倒刺

    可能是營養不均衡,缺乏維生素。

    建議

    不能用手撕扯倒刺,要用指甲刀剪去。

    添加輔食的寶寶,要多吃蔬菜水果來補充維生素,干燥時也可以給寶寶涂上護膚霜。

    指甲薄脆

    營養不良。

    建議

    寶寶甲板比較薄脆大多是指甲營養不良引起的,需要補充蛋白質。建議可以多給寶寶吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。

    指甲粗糙

    維生素B缺乏。

    建議

    給寶寶多吃一些粗糧和蔬菜,尤其要改變寶寶挑食的習慣,讓寶寶均衡營養。還可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜等。

    白色斑點

    受到擠壓、碰撞,胃腸不適,貧血,營養不良。

    建議

    由于受到擠壓、碰撞所致的白點會隨著指甲向上生長會被剪掉,一般不用處理。對于其他原因,建議新媽媽可以帶寶寶去醫院檢查一下,確診是營養不良還是缺乏微量元素,然后在食物中補充相應營養。

    半月深紅

    貧血,心臟病。

    建議

    指甲上的半月深紅是心臟病的征兆,如果淡紅色多是貧血導致的。此時,新媽媽就要帶包去醫院確診,再采取針對性的治療措施。


    發布于2021年11月22日 16:15 | 評論數(0) 閱讀數(41) 我的文章

    破案了!“酸兒辣女”是真是假?看男女一招被普遍認可,真相是


    每次一聽說誰誰懷孕了,大家都會好奇這樣一個問題:懷的是男孩還是女孩?

    在民間,有很多判斷男女的方法,而且大多時候還都挺準的!這里難道真的有什么科學依據嗎?

    破案了!“酸兒辣女”是真是假?看男女一招被普遍認可,真相是


    1. 酸兒辣女

    這個民間說法流傳最為廣泛,根據懷孕之后口味的變化,如果孕媽媽喜歡吃酸的胎兒性別為男,如果偏好辣的,胎兒性別為女。

    那么生男生女到底和吃有關系嗎?

    破案了!“酸兒辣女”是真是假?看男女一招被普遍認可,真相是


    真相:孕婦的口味變化,都是激素鬧的。

    女性在懷孕之后,體內激素分泌會發生改變,這種內分泌的變化會影響孕媽媽的口味發生變化。況且很多女性在早孕期會出現孕吐、惡心、反胃等狀況,也會影響對飲食的偏好。

    除此之外,生活習慣的改變、南北地方飲食的差異、孕期的心理變化也都會影響孕婦的口味。

    因此酸兒辣女的說法是沒有科學根據的,并不靠譜。

    男尖女圓

    民間一直流傳說“肚子尖生男,肚子圓生女”。

    真相:肚子的形狀與寶寶的胎位、準媽媽的體型以及骨盆的寬窄三個因素有關,和寶寶的性別沒有關系。

    破案了!“酸兒辣女”是真是假?看男女一招被普遍認可,真相是


    ● 體型

    如果孕婦體形瘦小,當胎兒逐漸長大,肚子橫向發展便沒有了空間。所以胎兒就只能往前頂,于是,形成了尖尖的肚皮。

    ● 盆骨

    骨盆比較寬和深,肚子的形狀也顯得比較平。

    而骨盆比較淺,或比較窄,當胎兒慢慢長大,骨盆容納不下了,長到骨盆外面往前頂出,這樣看起來肚子就是尖尖的了。


    懷孕變丑是男孩,變美是女孩

    這個說法不得不說,很多媽媽親身經歷過,認為是超準的!

    她們大多的經驗是這樣的:

    懷孕的時候奇丑,鼻子比平時大兩倍,感覺跟腫了一樣,生下來是兒子。

    那么懷男孩會變丑,懷女孩會變美這一條科學嗎?

    真相:孕婦的美與丑跟胎兒性別無關。

    孕婦在懷孕期,體型、體態發生相應變化是十分正常的現象,例如,身體瘦弱的婦女懷孕后顯得豐滿;平時“面無血色”的女子,妊娠后會“紅光滿面”。

    這些變化跟胎兒性別無關,都是神經-內分泌系統變化與調節的結果。

    皮膚細膩滋潤是孕期分泌大量雌激素、孕激素作用于肌膚的結果。

    同理,部分孕婦面部出現色素斑——妊娠斑,也稱蝴蝶斑,亦是內分泌系統變化所致,產后會恢復如常的。

    破案了!“酸兒辣女”是真是假?看男女一招被普遍認可,真相是


    綜上所述

    寶寶的性別是

    主要是由性染色體決定的

    “酸兒辣女”的說法

    是沒有任何科學依據的哦


    發布于2021年11月22日 16:15 | 評論數(0) 閱讀數(12) 我的文章

    最常見的15個育兒誤區,家長可別這樣帶娃了!越早知道越好


    帶娃路漫漫,途中還經常被各種謠言絆住手腳,以下15個謠言,你躲掉了幾個?又中招了幾個?快來自查一下吧。

    01

    輔食要軟爛,才好消化?

    輔食的性狀要根據寶寶的月齡而變化,從泥糊狀到小碎末再到小塊狀,讓寶寶得到充分的咀嚼訓練。

    一直吃太軟爛的食物,不利于牙齒的萌發和發育,還會影響顏值跟語言發育。

    最常見的15個育兒誤區,家長可別這樣帶娃了!越早知道越好


    02

    白天睡覺拉窗簾?


    一覺醒來,天都黑了。尤其不要在新生兒階段這樣做,白天拉窗簾不利于幫寶寶建立符合晝夜節律的睡眠。

    03

    濕疹是太濕了?涂點母乳就好了?


    一到換季,寶寶的皮膚總是會先“遭殃”,一些敏感肌寶寶還動不動就濕疹。

    幾乎10個寶寶里8個都可能患過濕疹。

    濕疹的病因很復雜,遺傳因素、過敏、食物不耐受、皮膚屏障功能損傷等原因都可能導致濕疹。寶寶皮膚發育不夠成熟,一旦出現,就總是會反反復復,

    想要預防濕疹,或改善易發濕疹的體質,需要從寶寶的飲食、日常皮膚護理、家居生活環境上多加注意。

    最常見的15個育兒誤區,家長可別這樣帶娃了!越早知道越好


    濕疹時皮膚屏障功能受損,特別鎖不住水分,而缺水又會令寶寶屏障更加脆弱,降低免疫力,這時若再任由皮膚保持干燥,就會陷入一種惡性循環。

    所以,濕疹預防和護理的基礎,最最重要的就是保濕!保濕!保濕!

    在日常護膚中,預防濕疹的一個好辦法就是每天為寶寶足量地涂抹保濕霜。

    尤其是在剛剛洗完澡或洗完臉后,寶寶的皮膚還處于一個溫熱、濕潤的狀態,皮膚含水量比較高,這個時候馬上涂抹保濕霜,鎖水效果會比較好,能有效預防皮膚干燥和皴裂,增強寶寶皮膚屏障

    寶寶濕疹不能涂母乳,母乳屬于富營養物質,反而加重皮膚負擔,引起細菌感染。

    04

    大便偏稀就是腹瀉?


    很多家長看到寶寶大便偏稀就認為是腹瀉,其實不一定。

    如果大便次數比平時多一兩次、糊狀、水分不多、寶寶精神良好,這是正常情況在家觀察就行。

    若伴隨高熱、精神狀態差、嘔吐、脫水任何一種情況應該重視起來,及時就醫。

    05

    愛出汗就要補鋅?

    出汗過多不一定就是缺鋅,不要亂補。寶寶新陳代謝快、活潑好動、穿衣過多……都會導致出汗,這是正常的,出汗狀況會隨著年齡增加而減少。

    如果只是單純出汗沒有其他癥狀不需過度擔心。

    06

    寶寶發燒,捂汗就能退熱?

    「捂汗退熱」會妨礙身體對散熱的調節,導致體溫越來越高。

    正確的做法是采取溫水擦身體物理降溫,及時就診。

    07

    枕禿一定是缺鈣引起的?

    枕禿是缺鈣的一種表現,但并不是枕禿的寶寶都缺鈣。

    寶寶缺鈣有很多癥狀,比如枕禿、易驚醒、愛出汗、O型腿等,只根據其中一項判斷是否缺鈣太片面。

    出汗過多、枕頭不合適都會讓寶寶磨頭止癢,時間久了后腦勺也會形成枕禿圈。

    08

    捏鼻梁長大后鼻子會高挺?

    新生寶寶一般鼻梁都是塌的,隨著生長發育逐漸高挺起來。

    而且,鼻梁是否高挺主要受父母遺傳因素影響,不是捏一捏就能變高,不小心還可能對鼻粘膜造成傷害。甚至使鼻腔分泌物通過耳咽管進入中耳,引發中耳炎。

    09

    天氣變冷,要多穿多蓋

    有一種冷,是奶奶/姥姥覺得你冷,一入秋,就迫不及待地給娃穿上了長衣長褲,蓋上厚被子,生怕娃著涼感冒。

    唉,如果寶寶會說話,肯定會說“我看你們不是愛我,是愛折騰我”。

    寶寶冷不冷,主要摸后脖頸,只要溫熱即可,大人的溫感可不能作為寶寶穿蓋的判斷標準。

    最常見的15個育兒誤區,家長可別這樣帶娃了!越早知道越好


    10

    頭上的旋兒和聰明程度有關?


    頭上的旋兒是毛發生長的方向,每個人的頭旋都有差異,沒有特別的意義。

    幾個頭旋和寶寶是否聰明不相干。

    11

    睫毛越剪越長?

    誰都希望寶寶有一雙大眼睛,很多家長打起睫毛的主意。聽說剪睫毛可以使睫毛變粗變長,拿起剪刀一頓操作。

    這樣做不僅不會讓孩子毛發更濃密,反而容易損傷毛囊。睫毛不會變長還更短了,你說氣人不。

    12

    學步車可以幫寶寶學走路?

    學步車不能幫孩子學走路,相反還存在安全隱患。

    座位過低寶寶腿部無法伸直,過高的話寶寶也是踮著腳尖走路,這兩種情況都會影響腿部發育;其次座位如果松動,寶寶會發生跌落的危險;有些學步車比較靈活,對寶寶來說很危險。

    不建議用學步車學習走路,一定要用,家長須全程陪同。

    13

    入秋后,多吃肉

    入秋后,大人總想給娃“貼秋膘”,不停給娃吃肉,想讓他們長高又長肉。

    可多吃,完全沒必要,一不小心就會變成個“小胖紙”。

    吃肉適可而止,更重要的是營養均衡。

    最常見的15個育兒誤區,家長可別這樣帶娃了!越早知道越好


    14

    天氣漸涼,防曬沒必要

    溫度的高低并不能直接說明紫外線強烈與否。

    雖然入秋后溫度降低,但是紫外線卻一點也沒有收斂。

    那不同月齡的寶寶又該如何防曬呢?

    最常見的15個育兒誤區,家長可別這樣帶娃了!越早知道越好


    15

    秋天多曬太陽能補鈣

    很多人秋季不給娃防曬的另一個理由是:多曬太陽能補鈣。

    但實際上,這是個誤區。

    曬太陽并不能直接補鈣,而是為了促使皮膚產生維生素D,維生素D才能促進身體對鈣的吸收。

    不過,曬太陽獲取維D的量實在是太有限了,一不小心還會在臉上留下“秋風來過的痕跡”——皮膚干燥、皴裂。

    最常見的15個育兒誤區,家長可別這樣帶娃了!越早知道越好


    所以,比起曬太陽,服用維生素D制劑更靠譜。

    我國最新版的教科書《兒科學》提到:

    “足月新生兒出生后幾天即開始補充維生素D400IU/天?!?/span>

    通常來說,所謂“出生后幾天”,就是健康寶寶出院的時間。

    1歲以前建議每天總共補充400IU,1歲以上總共補充600IU。


    發布于2021年11月22日 16:14 | 評論數(0) 閱讀數(53) 我的文章

    早點知道這些,對孩子的智力發育幫助極大


     胎兒的智力發育,是孕產婦最關注的幾個核心問題之一,畢竟,孩子的智力,是決定孩子未來的主要因素。于是,大家在胎兒時期,都開始關注孩子的智力發展,甚至在備孕期間,也會考慮到如何備孕,對孩子的智力發育有幫助。

      今天給大家總結了有助于胎兒智力發育的相關知識,希望可以幫助到孕育的你,對提升孩子智力,有一個全方面的了解。

    早點知道這些,對孩子的智力發育幫助極大


    一、胎兒智力發育時間

      胎兒在媽媽子宮內待10個月,智力發育卻只在這3周,媽媽可別錯過。

      第一次發育周期:第5周。女人懷孕五周左右,胎兒大腦就慢慢的開始發育了,大腦的結構也慢慢的出現,這個時候大腦體積也在慢慢的明顯增大,神經元素也隨之增加,構成最初的神經網絡,進而形成大腦網絡,在這個時候胎兒的神經元大腦一般都會經歷一個成長的轉折點,這同樣也是寶寶智力發育的關鍵轉折點。

      第二次發育:懷孕的第10周。懷孕十周左右,胎兒的智力發育到達了第二個轉折點,胎兒的神經細胞也在慢慢的增長神經元,每秒大約生成匯5000個胎兒的大腦皮層也在慢慢移動,逐漸形成大腦繪制,這個階段的寶寶可以說是智力發育的黃金時段。

      第三次發育、懷孕第20周。這時胎寶寶的發育又進入了一個新的高峰期,前面的時間是發育的好時間,那么這20周就是胎兒的大腦發育成形的關鍵時期,這個時間段太保的大腦會以每個月90克的速度快速發育,這個階段的大腦已經含有100億左右的神經元的神經細胞,也在慢慢的建立聯系,構成網絡。

    早點知道這些,對孩子的智力發育幫助極大


    二、合理胎教可以提升胎兒智力發育

      一般說來,從胎齡5個月開始對胎兒實施定期、定時的聲音和觸摸刺激(包括胎教音樂、父母語言、愛撫講話、父母用手輕輕撫摸或拍打胎兒等),這些刺激被胎兒感受后可促進胎兒的感覺神經和大腦皮質中樞更快發育。用相同的聲音刺激胎兒,可以引起胎兒大腦的粗淺記憶。

      這樣堅持幾個月,孩子出生后聽覺就會比一般孩子靈敏,記憶力比一般孩子強。再加上出生后的營養充裕和不間斷的早期科學教育訓練,對孩子的腦發育尤其是智力開發極為有利。

    三、孕媽總是孕吐,生出來的寶寶,智商會普遍高

      孕早期的晨吐可能會讓準媽媽飽受痛苦,但一項研究提示,母親懷孕期出現晨吐現象,生下的孩子可能會聰明些。研究人員研究后發現,在121名3至7歲的加拿大兒童中,母親懷孕時“害喜”嚴重的孩子,在一項測試記憶力和語言能力的智力題上平均得分比較高。

      惡心、嘔吐現象在懷孕婦女中很普遍,尤其在懷孕頭三個月。有研究發現,晨吐現象與較低的流產率、死胎率和早產率有關。也有理論認為,“害喜”是健康孕期的標志。研究人員表示,懷孕時的嘔吐對孩子日后的智力發展有好處,有可能是因為和晨吐相關的激素對胚胎的腦部發育也會有好處。

    四、7類食物幫助胎兒大腦發育

    1

    小米

      小米、玉米的營養物質含量均是稻米、面粉所不及的,經營養學家研究,小米和玉米是健腦、補腦的有益主食。

    2

    紫菜

      紫菜、海帶等海產品可為人體提供易吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素,對于大腦的生長、發育、健康和防治神經衰弱癥,有著極高的效用。

    3

    芝麻

      芝麻,特別是黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵,同時含有19.7%的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸,這些氨基酸均為構成腦神經細胞的主要成分。

    4

    核桃

      核桃的營養非常豐富。其中脂肪含量占63%~65%,蛋白質含量占15%~20%,糖占10%左右。據測定,500克核桃仁相當于2.5千克雞蛋或4.5千克牛奶的營養價值,特別對大腦神經細胞有益,鈣、磷、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2等的含量也比較高。

    5

      棗,每100克大棗中,維生素C的含量540毫克,是所有食用水果中維生素C含量最高的一種。

    6

    黑木耳

      黑木耳含有豐富的鐵,可作為一種天然的補血食品,并且其他營養含量也很豐富。

    7

    花生

      花生,與大豆一樣,富含極易被人體吸收利用的優質蛋白?;ㄉa生的熱量高于肉類,其他如核黃素、鈣、磷等,也都比奶、蛋、肉高?;ㄉ羞€有各種維生素(維生素A、維生素C、維生素B、維生素E)、糖、卵磷脂、氨基酸等。


    發布于2021年11月15日 18:12 | 評論數(0) 閱讀數(60) 我的文章

    哄了半天,人一走就醒?嬰兒睡眠10大現象解讀


    很困,卻不肯睡覺

    解讀:過于疲倦的嬰兒之所以表現得興奮、易怒、急躁、難以入睡,是因為體內的化學物質在對抗疲勞。缺乏睡眠會導致中樞神經系統高度清醒,醒太久,太疲勞容易引發睡前哭鬧。

    對策:在寶寶還沒有困得很厲害的時候,就進行安撫,安排睡眠環境。

    哄了半天,人一走就醒?嬰兒睡眠10大現象解讀


    白天不肯醒,晚上不肯睡

    解讀:寶寶有時白天連睡3、4小時不醒或者早上起太晚,就容易發生晝夜顛倒,出現晚上入睡困難,睡后2小時甚至1小時一醒,半夜起來玩等現象。

    對策:白天保持活動量,接受日光照射。白天睡眠期間光線不要太暗,讓寶寶慢慢區分白天和夜晚。晚上早些休息,屋里要暗,睡前可以給寶寶洗個溫水澡,放舒緩額音樂,做撫觸,這些都能幫助減少晝夜顛倒發生的可能。

    在手上睡的香,一放下就

    解讀:3個月內的嬰兒,入睡先進入的是20分鐘左右的淺睡眠,所以如果在成人懷中入睡,此時挪動到床上比較容易醒。

    對策:一般等過20分鐘后的深睡眠再放或直接在床上入睡,減少放下的步驟能夠有所緩解。三個月后,入睡會先進入深睡眠,放不下的現象會有好轉。

    放下時也不要偷偷摸摸, 有時候小心翼翼反而不如放松些坦然告之“媽媽要把寶貝放在床上睡啦”,嬰兒有了準備就不容易受到驚嚇。此外,嬰兒淺睡眠比例高,而淺睡眠期間睜眼睛動兩下甚至哭兩聲,都是正?,F象,不要誤會為已經醒了,從而對睡眠造成過度的干擾。

    哄了半天,人一走就醒?嬰兒睡眠10大現象解讀


    人一走開,就醒

    有時寶寶已經一動不動睡著十分鐘了,人一走就醒,哪怕動靜再輕……仿佛自帶雷達。其實同樣的聲音對人的覺醒作用不同,是否醒來和心理預期相關。比如一模一樣的音量,睡眠中聽見正常雜音常能繼續安睡,而聽見大樓火警卻往往立即覺醒。

    對策:遇 到這種現象,一定和寶寶打好招呼,需要告知這是正常聲音,跟寶寶解釋安心睡覺,媽媽起身而已,沒有走遠。有媽媽說孩子對聲音特敏感,有時候翻身,床發出很 輕微的聲音就醒了,所以只好憋著不翻身.....可以嘗試做脫敏,清醒玩時演示給孩子看:“你睡覺的時候媽媽是這樣翻的,然后床就響啦,你聽是這個聲音 哦,不要害怕,正常的?!眻鼍霸佻F,復現了聲音的來源,幫助他們不把這類聲音和恐懼關聯起來。

    半小時醒一次

    嬰兒睡眠周期一般在30-45分鐘左右,比成人短,且周期結束后容易醒來。睡眠周期在4-6個月期間逐漸延長,屆時會睡得更長一些。睡眠能力增加后,也 能夠增加單次小睡所含的睡眠周期,延長小睡時間。家長往往先入為主認為小睡就是半小時結束,安排起床活動,而不像半夜醒那樣鼓勵嬰兒接著睡。長久如此,孩子也就沒有醒來還需繼續睡的意識,小睡變成了習慣。

    對策:小睡時間短受發育階段和睡眠習慣影響,是出生前6個月睡眠中最大難題之一,當排除人為干擾因素后,受生理條件所限仍有可能睡得短,還是要耐心鎮定,避免過度焦慮。

    哄了半天,人一走就醒?嬰兒睡眠10大現象解讀


    入睡后抽動

    嬰兒大腦發育尚不完善,睡眠時控制肌肉運動的大腦仍然有部分活躍,產生間歇性的抽動。

    對策:最初的3-6個月可采用襁褓、摟壓等方式緩解抽動對睡眠的影響,一般這個現象隨著成長自愈。此外,一些缺乏維生素D導致血鈣水平低的情況,也容易出現抽動。

    大運動發展、大腦發育跳躍期睡眠受影響

    大運動發展期、大腦發育跳躍期涉及大量的記憶工作,而因為快速眼動睡眠(REM)有存儲、整理、歸納白天記憶的功能,所以睡眠也相應的受到影響。類似白天工作文件雜亂放在桌面,晚上下了班,機器內部在做分類整理放到各個盤。

    學爬、學坐、學站都會干擾到睡眠,但因為翻身期是第一次比較大的刺激,所以對睡眠影響最大。突然學會翻身,好比誤打誤撞闖出一個迷宮,這時候非常興奮卻也迷茫究竟是怎么出來的,會迫不及待再回頭走,一遍遍確認來時的路,這種復習的迫切感沖擊著大腦。

    對策:所以白天要給足條件和時間練習,熟悉后刺激就減少了。睡眠能力的底子也很重要,底子好不容易在這種時期崩盤。有時候翻身反不過來或者坐起來不會躺下,家長可以溫和的幫助復位,但不要過渡的干預,更不要一味采用喂奶來催睡。

    生病恢復后,睡眠恢復不到從前

    以前睡得好,但生了場病就夜醒無數,病好了,怎么還醒呢?這是個常見的問題,類似的還有媽媽上班或孩子回了趟老家之后,好睡眠就一去不復返了。

    這個現象就和習慣性夜醒有關,一般是由于在這個因為偶然的原因醒過,受到喂奶,抱哄等干預,又沒有及時回調,變成會主動醒的習慣固化下來。佐證是,不在 11點夜醒的嬰兒,如果家長連續3、4天都在夜里11點主動喂奶,有可能之后嬰兒就會主動在這個點醒。這表明父母的行為是能夠影響和改變嬰兒的睡眠。

    對策:這種固定的模式會延續相當長的時間,看清楚習慣性夜醒產生的根源,就知道這個習慣并沒有需要繼續維持的生理基礎,勇敢的打破,維護好嬰兒睡眠的完整性。

    夜里固定時間醒,“對表醒”

    有時會發現,嬰兒的夜醒每天在差不多在同一時間出現,呈現類似1點、3點、5點這種“對表醒”。睡眠周期是45-60分鐘左右,周期結束時容易醒,所以 其間隔往往是整點半點。此外,還涉及到習慣性夜醒,前幾天都在這個點醒,生物鐘巧妙的記憶、追蹤著之前的情況,今天還是很可能這樣。不過并不是所有的對表 醒都是習慣性夜醒,有時候確實是餓了之類。

    對策:寶寶醒了在排除寶寶餓了的情況下安撫寶寶繼續睡。

    夜醒頻繁

    嬰兒胃容量很小,剛出生可能能一次吃幾口,一頓吃完2小時就會餓,這是早期頻繁夜醒的生理因素。隨著嬰兒的長大,餓不再是主導因素,尤其是遠遠小于饑 餓周期的夜醒,更可能是睡眠環境不一致、習慣性夜醒導致的。入睡和睡眠中的環境不一致,孩子會很警覺的經常醒來確認睡眠環境是否發生了改變,覺自然就很輕 了。

    對策:夜醒不等于餓,屎尿、濕疹、冷熱、白天受刺激、換床、家里來人、媽媽上班、學翻身、長牙,乃至蚊子咬都可能夜醒, 留幾秒時間判斷,不要一醒就塞奶頭,無原則夜奶是導致習慣性夜醒的主因。

    如果是夜奶引起的夜醒頻繁,要及時減少夜奶次數。


    發布于2021年11月15日 18:12 | 評論數(0) 閱讀數(47) 我的文章

    每個小寶寶都將遭遇猛長期和黃昏鬧,怎么應對知道嗎


    今天咱們就來說說寶寶的猛長期和黃昏鬧。

    嬰兒猛長期

    嬰兒的成長不是線性的。大多數嬰兒在第一年會經歷多個猛長期。

    如果世上有一個規則有助于媽媽微笑著陪伴寶寶渡過猛長期,那就是不要看給寶寶喂了多久的奶。不要看隔了多久就要喂奶。

    事實上,猛長期可能在任何星期開始。

    每個小寶寶都將遭遇猛長期和黃昏鬧,怎么應對知道嗎


    什么是猛長期?

    在猛長期,母乳喂養嬰兒的哺乳比平常更頻繁,而且嬰兒比平時更煩躁。嬰兒攝入的奶量在猛長期會突然增長,但這只是階段性的。

    猛長期的表現

    • 嬰兒幾乎不停歇地吃奶

    • 夜醒次數增加

    • 吃奶時不斷含上、扯開乳頭,非常煩躁

    嬰兒什么時候經歷猛長期?

    一般來說,猛長期大約是出院后剛回家的幾天,7-10天,2-3星期,4-6星期,3個月,4個月,6個月,9個月。前后會有誤差。

    猛長期在一歲之后還會有,很多媽媽發現到了學步期隔幾個月就有,甚至到了青春期還會間歇的發生。

    猛長期持續多長時間?

    猛長期一般持續2-3天,有時也會持續一周時間。

    猛長期過后經常出現的現象

    • 嬰兒一兩天中會睡得額外多

    • 媽媽感覺稍微有些漲奶

    • 吃到奶嬰兒就平靜下來

    猛長期經常令新手媽媽措手不及。正當她們認為她們開始懂得自己寶寶的各種信號時,突然一切都改變了。

    怎樣對付猛長期?

    對付的關鍵就是完全的、單純的按需哺乳!通常在24-48小時之內就調整好。有時猛長期似乎要拖上一個星期。

    寶寶黃昏鬧

    嬰兒哭鬧和哺乳經常在晚上,特別是在最初幾個月,這是很常見的。

    這種情況后面經常跟著較長時間的睡眠。經常有寶寶在晚上6-10點之間每小時都要吃奶。

    集中進食往往正好與寶寶煩躁時間同時發生。嬰兒吃幾分鐘奶,扯開去,煩躁地哭一下,再吃奶,扯開,煩躁地哭,持續幾個小時。

    每個小寶寶都將遭遇猛長期和黃昏鬧,怎么應對知道嗎


    上面所說都是正?,F象

    跟你的撫育方式和你的奶水沒有任何關系。不用去找原因,只要安撫寶寶就好。讓寶寶愿意吃多久就吃多久,愿意什么時候吃就什么時候吃。

    是不是奶不夠寶寶吃?

    不是。不要給寶寶奶瓶。加奶粉只會告訴你的身體不需要產更多的奶,對事情沒有任何幫助!

    為什么寶寶會在晚上哭鬧?

    一個經常聽到的解釋是荷爾蒙波動造成晚間產奶量低。然而研究母乳喂養的博士們發現,晚間奶的產量并不低。

    每個小寶寶都將遭遇猛長期和黃昏鬧,怎么應對知道嗎


    更多的安撫方法

    1. 換個節奏。讓寶媽在勞累一天后休息一下放松一下。

    2. 出門??梢栽趯殞毭刻扉_始煩躁時段前一點出門去,散個步。

    3. 用聲音。唱歌,哼鳴,說話,喃喃低語,噓噓,聽音樂,使用白噪音。

    4. 用有節奏的運動來安撫寶寶,走路,搖擺,跳舞,都是不錯的選擇。

    5. 用身體接觸來安撫。抱著寶寶,或給寶寶洗澡,做撫觸。

    6. 改變哺乳姿勢,躺喂,或讓寶寶趴在肚子上吃奶。

    7. 別糾結于時間表。

    8. 別在晚上寶寶煩躁的時候安排聚會等活動。

    別怕慣壞寶寶

    經常抱寶寶或喂寶寶不會慣壞他們。恰恰相反,多項研究表明,寶寶被抱得多,及時響應寶寶的需求,寶寶會哭得更少。

    請理解這一點。你的寶寶需要你。

    結論

    無論是猛長期還是黃昏鬧,照顧寶寶都是很耗費精力的。請確保你周圍是支持你的人,不要給自己太多壓力,家務事可以不做。

    你跟寶寶在一起,安撫寶寶的每一刻,都是在告訴寶寶“你是可以讓寶寶全心全意依賴的,你愛著寶寶?!睕]有什么比這更重要的了。


    發布于2021年11月15日 18:11 | 評論數(0) 閱讀數(63) 我的文章

    兒童保健 | 冬季這樣做,孩子少生病


    寒冬來臨,氣溫驟降。很多兒童相關疾病都容易在冬季發病,又恰逢新冠疫情反復,因此做好冬季兒童保健預防,對于兒童健康成長是非常重要。下面北京先寶婦產醫院兒科專家告訴您如何從衣食住行等各方面做好兒童保健,冬季預防兒童疾病,從生活的點點滴滴做起。

    兒童保健 | 冬季這樣做,孩子少生病


    兒童保健 | 冬季這樣做,孩子少生病


    寒冬時節

    做好個人衛生防護,培養良好的衛生習慣,合理的飲食搭配,健康的行為習慣等是預防疾病的關鍵。如果兒童身體有不適情況,盡早就醫治療也是非常必要。

    穿衣篇

    冬季保暖很重要,室內外溫差很大,兒童進屋需隨時增減衣物,對于孩子穿脫衣服,一定不要怕麻煩,早晚應比白天多加一件衣服。兒童身體的保暖中,脖子的保暖也不可忽視,可以給兒童穿高領衣或系圍巾避免兒童喉嚨著涼。

    根據氣溫的變化,兒童要及時的穿脫衣服和增減衣服,對好動、易出汗的兒童,玩耍時可在其背后墊一塊毛巾;應培養兒童自己穿衣服的習慣,以免著涼,避免感冒。

    兒童保健 | 冬季這樣做,孩子少生病


    飲水篇

    冬季應保證兒童的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分,兒童代謝旺盛,需水量大,個別特異性體質的兒童還要視情況增加飲水的次數。應該讓孩子多喝溫白開水,預防感冒,對孩子胃腸道和肺部有益。

    兒童保健 | 冬季這樣做,孩子少生病


    飲食篇

    兒童飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則。冬季兒童容易缺維生素D,也容易感冒、上火,可以多讓兒童吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,以提高抵抗力。冬季??人缘膬和?,家長可以燉些冰糖雪梨水給孩子吃。

    兒童保健 | 冬季這樣做,孩子少生病


    運動篇

    建議帶兒童到戶外做適量的活動,多曬太陽,曬太陽可以促進提高鈣的吸收,同時也增強兒童的體質。但不可做過度激烈的運動,以免孩子受傷。

    兒童保健 | 冬季這樣做,孩子少生病


    生病篇

    冬季是呼吸道疾病的多發季節,要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病,如流感、水痘、腮腺炎等。對于體質差、易感染疾病的兒童,家長可根據疾病流行情況有針對性地開展免疫注射,如流感疫苗,以加強預防流行性感冒。當兒童患病時,應及時就醫治療。多休息、多飲水、適當退熱、注意護理、遵醫囑治療。

    預防篇

    避免去疾病正在流行的地區,減少到人員密集的公共場所活動,尤其是空氣流動性差的地方。

    注重個人防護和手衛生,外出佩戴口罩,在接觸公共場所的公共物品時,應立即給予洗手液或香皂流水洗手。

    保持良好衛生和健康習慣,勤開窗,經常通風,勤曬衣被,不要隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好,注意營養,適當運動。


    發布于2021年11月09日 11:45 | 評論數(0) 閱讀數(68) 我的文章

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