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    這四種鞋千萬不要給孩子穿,毀娃又傷腳,尤其第二種


    春天到了,很多家長都給孩子脫下了棉衣,換上了輕薄的衣服,有的家長更是給孩子脫去了棉鞋,換上了一些漂亮的鞋子。


    可是,不是所有的鞋子孩子都能穿的,一些鞋子對孩子來說,是存在一些問題的,比如下面這幾種鞋子——

    這四種鞋千萬不要給孩子穿,毀娃又傷腳,尤其第二種


    底較厚的鞋


    現在很多大人喜歡穿厚底鞋,這種鞋既能顯高又舒適,實用性比較高。


    對大人來說,穿這種鞋是沒有什么太大的問題,可是對孩子來說卻并不適合。


    孩子在3-8歲的時候,是足弓形成的階段。

    這四種鞋千萬不要給孩子穿,毀娃又傷腳,尤其第二種


    在這個階段,如果想要讓足弓正常發育的話,前腳掌要易于彎曲,來滿足腳部動作時鞋子的合腳性。


    鞋底過厚的鞋,孩子的腳掌不易彎曲,長時間下去便會影響孩子的足弓發育。


    另外,和不合尺碼的鞋子有同樣的缺點,那就是厚底的鞋子也不適宜孩子走動。


    孩子都是貪玩的,跑、跳是再常見不過的事,底太厚的鞋不利于他們日常的行動。崴到腳、摔倒的情況發生的可能性會很大。


    所以,各位家長們,不要為了一時的美觀,而讓孩子穿上并不適合他們的厚底鞋。

    這四種鞋千萬不要給孩子穿,毀娃又傷腳,尤其第二種


    不合腳的鞋


    前段時間,表妹給我打電話,說讓我收拾下蛋蛋不穿的鞋,下次回老家的時候給她的二寶穿。


    我一想她家的二寶才2歲,蛋蛋的鞋他也不能穿啊。


    表妹直接說道:“沒關系,大點怕什么,大了穿著舒服,以后還能繼續穿。”


    晨媽相信,很多家長都和表姐有一樣的想法,覺得孩子的鞋大點沒關系,舊點也沒關系。


    其實不然。


    孩子穿上不合適的鞋子,會影響走路的姿勢。長期以往,便會習慣錯誤的姿勢。


    孩子的身體正處于發育階段,不正確的姿勢一旦養成,后期便很難改變。并且,不正確的姿勢會影響骨骼的生長。

    這四種鞋千萬不要給孩子穿,毀娃又傷腳,尤其第二種


    最重要的是,孩子穿上不合適的鞋子,會影響正常的行走,這樣很容易發生危險!


    因此,家長們一定不要讓孩子穿不合尺碼的鞋子了,影響身體還暗藏危險。

    這四種鞋千萬不要給孩子穿,毀娃又傷腳,尤其第二種


    外觀靚麗的鞋


    有許多家長,喜歡把自己的孩子打扮的漂亮一些,從衣服到鞋子,都選擇一些外觀比較靚麗的。


    愛美之心人皆有之,想讓孩子穿的好看沒有錯,但是要在安全的基礎上才可以哦~


    裝飾過多的鞋子對孩子來說,并不是“畫龍點睛”,而是“畫蛇添足”。


    • 發光鞋


    記得前段時間,蛋蛋不知道看上了誰家孩子穿的發光鞋,讓我也給他買一雙。


    晨媽想,應該很多家長都經歷過這樣的情形。


    發光鞋看上去很“酷炫”,因此很受孩子們的喜愛,但是發光鞋也是存在安全隱患的。


    發光鞋的光會吸引孩子的目光,當孩子低頭看鞋的時候,便無法好好走路,難免會對孩子的安全構成威脅。


    另外,孩子如果經常低頭看鞋,會不自覺的彎腰、含胸,這樣不利于他們的形體發展。


    • 高跟鞋


    高跟鞋是每個女人的夢想,相信很多女孩小時候都在家偷偷穿過媽媽的高跟鞋。

    這四種鞋千萬不要給孩子穿,毀娃又傷腳,尤其第二種


    不過,高跟鞋只適合大人,孩子還是少穿為好。


    有的家長可能會問:矮一點的跟也不可以嗎?


    答案是:最好不要。


    孩子在發育過程中,穿高跟鞋會影響腳部發育,更會加大孩子摔倒的可能性。

    這四種鞋千萬不要給孩子穿,毀娃又傷腳,尤其第二種


    款式特殊的鞋


    除了外觀靚麗的鞋子,有的家長還會給孩子選擇一些款式比較特別的鞋子。


    尤其是天氣快要熱起來了,穿洞洞鞋、人字拖的孩子可能會越來越多。


    事實上,不管是洞洞鞋還是人字拖,對孩子來說都不是良好的選擇。


    • 洞洞鞋


    洞洞鞋大多是塑膠制作,過于柔軟,會讓孩子腳部的抓地力變差,不宜走動。


    而且洞洞鞋一般鞋頭大,材質軟,很容易絞進電梯里,一旦發生了這樣的情況,后果將不堪設想。

    這四種鞋千萬不要給孩子穿,毀娃又傷腳,尤其第二種


    • 人字拖


    很多大人們為圖涼快和方便,喜歡穿著人字拖出門,有的家長甚至讓孩子也穿人字拖出門。


    其實,人字拖對于孩子來說,缺點是大于優點的。


    首先,穿人字拖時每個腳趾的受力點不均勻,大人腳部基本已經定型,沒有什么太大的問題。


    可是孩子不同,孩子的腳部還在生長和定型中,腳趾長時間的受力不均,不利于腳部的生長。


    其次,人字拖沒有運動鞋的穩定性和抓地力強,孩子穿上會行動不便。


    所以呀,各位家長們,不要給孩子選擇了款式特殊的鞋子,你以為是圖“方便”,其實并沒有很方便。

    這四種鞋千萬不要給孩子穿,毀娃又傷腳,尤其第二種


    穿鞋看似是件小事,但是事關孩子的身體就不是小事。


    常言道“千里之行,始于足下”,腳是一個很重要的部位,不可忽視。


    希望家長們在對孩子鞋子的選擇上慎重一些,讓他們在人生的道路上走得更遠、走得更好!


    發布于2021年04月15日 16:30 | 評論數(0) 閱讀數(34) 我的文章

    寶寶輔食 | 制作方法和注意事項


    寶寶到6個月后就要開始添加輔食了,添加輔食不早于4個月,不晚于8個月。有很多新手媽媽不知道如何添加、添加什么,今天給大家分享夏寶寶輔食食譜和制作。


    各月齡添加重點:

    6月齡:稀糊

    7月齡:泥狀

    8月齡:顆粒狀

    9-10月齡:半固體

    11月齡:大顆粒

    12月齡:塊狀


    首選的輔食,選擇高鐵配方的米粉,米粉不容易過敏,此外高鐵配方的米粉是用于預防嬰兒營養性缺鐵性貧血的關鍵環節。


    一、米粉制作方法

    1. 米粉和水的比例第1-3天:一勺米粉+50ml水
      第4-5天:一勺米粉+45ml水第6-10天:一勺米粉+40ml水

    2. 將溫水倒入盛有米粉的碗中,用勺子順時針攪拌直至完全沖散

    3. 喂寶寶之前用手腕試一下溫度


    • 水溫大概60度左右,水溫太高米粉會起坨

    • 一天一餐,時間在早上10-11點左右最佳

    • 新添加的蔬果泥一次添加一樣,每樣連續吃三天,觀察是否有過敏反應

    寶寶輔食 | 制作方法和注意事項


    二、蔬菜水果泥制作方法

    1. 將土豆/胡蘿卜等去皮后切小塊,放蒸鍋中蒸熟

    2. 將蒸熟的蔬菜塊放入料理杯用料理棒打成泥

    3. 將蔬菜泥用小勺舀到沖調好的米糊中,量不要超過迷糊的二分之一,用勺子攪拌均勻

    • 添加順序:根-莖-葉

    • 葉類蔬菜先滾水焯熟,待綠色菜葉變成深色變軟即可用料理棒打成泥

    • 6個月寶寶可以吃的水果有蘋果、香蕉、梨、牛油果,可直接打成泥

    • 根類蔬菜(土豆、山藥、胡蘿卜、紅薯、芋頭等)

    三、粥的制作做法

    • 先從10倍粥開始(米和水的比例1:10),米煮軟爛,煮粥時可以加一些配菜

    • 蔬菜泥搭配米粉一起吃,菜泥的量不超過米粉1/2

    • 每天添加新輔食,連續3天,無癥狀繼續添加新的食物

    四、肉泥制作方法

    1. 肉泥打出來的有顆粒,可以加點水多打一會

    2. 打好的肉泥放盤里蒸熟,帶湯汁放料理機一起打成泥


    • 肉類添加順序:雞肉-魚肉-豬肉

    • 打好的肉泥放涼后要放密封袋,放冰箱冷凍保存,兩周內吃完


    寶寶輔食 | 制作方法和注意事項


    下面附上6-12月齡寶寶輔食日歷表,保姆級教程,可以轉發收藏哦~

    寶寶輔食 | 制作方法和注意事項


    寶寶輔食 | 制作方法和注意事項


    寶寶輔食 | 制作方法和注意事項


    寶寶輔食 | 制作方法和注意事項


    寶寶輔食 | 制作方法和注意事項


    寶寶輔食 | 制作方法和注意事項


    寶寶輔食 | 制作方法和注意事項


    發布于2021年04月15日 16:29 | 評論數(0) 閱讀數(31) 我的文章

    寶寶口水多,擦擦就行了?可不是這樣哦,家長一定要警惕起來


    俗話說“十個寶寶十個流”,寶寶流口水非常普遍。

    爸媽們經常看到小孩子流口水,覺得可愛又呆萌,但就是媽媽們換洗口水巾換得有點崩潰,那個時候支撐下去的念頭就是“嗯,長大點就好了……”

    寶寶口水多,擦擦就行了?可不是這樣哦,家長一定要警惕起來


    有的寶寶長大點了,嘴里的這個“水龍頭”確實就關掉了,可有的寶寶就不是那么簡單了,今天我們就講講娃流口水這件事!

    寶寶口水多,擦擦就行了?可不是這樣哦,家長一定要警惕起來


    寶寶為什么流口水?


    從寶寶出生的那一刻,口水就開始產生了。不過在 4 個月之前,寶寶的口水流得并不多。等到 4~6 個月,情況開始變得大不一樣。


    寶寶的唾液腺逐漸發育成熟,口水分泌的閥門在此時完全打開,口腔內的任何刺激都能讓寶寶口水流個不停。


    一般有以下幾個原因:

    寶寶口水多,擦擦就行了?可不是這樣哦,家長一定要警惕起來


    01

    寶寶長牙期

    一般情況下,小寶寶如果開始出乳牙,口水就會開始增加,并且在整個出乳牙時期口水量都會持續不斷。


    這是因為出牙時期牙齒會刺激口腔內的三叉神經,從而增加寶寶口腔內的唾液分泌,乳牙的萌發會引起寶寶口腔明顯的不適,刺激到牙齦上的神經,引起唾液腺分泌加重,口水增多。


    如果小寶寶是因為出牙期口水增加那就不礙事,家長只需要做好平時的清潔衛生工作就可以。

    寶寶口水多,擦擦就行了?可不是這樣哦,家長一定要警惕起來


    02

    大人常捏寶寶臉

    小寶寶確實很可愛,每次看到小家伙們胖嘟嘟的小臉就忍不住會捏一捏臉蛋,家長感覺不礙事,卻不知時間長了,也會引起小寶寶口水增加


    這主要是因為經常捏寶寶臉蛋會造成寶寶的腮腺受損,從而間接引起唾液的分泌量增加,過多的唾液就會通過“流口水”的形式從寶寶的嘴角流出來。


    這里告誡各位家長,平時照看寶寶的時候要做到盡量不去捏寶寶的臉蛋,同時也要防止其他親朋好友有這一動作,大人感覺很好玩,對小寶寶卻是會有傷害的

    寶寶口水多,擦擦就行了?可不是這樣哦,家長一定要警惕起來


    03

    疾病困擾

    上面提到的兩種情況造成的寶寶流口水問題都不大,家長多注意就沒事,除此之外,寶寶的口水較多很可能就是疾病原因引起的了。


    常見的疾病如:因感染引起的口炎因病毒引起的口腔潰爛因某些先天性疾病引發的不適或者寶寶有胃熱口腔功能弱等等,這些癥狀都會多少引起寶寶口腔不適,因口腔受到外來病痛的折磨自然口水就會增多。


    如果是因為疾病原因,家長一定要重視,要盡早帶寶寶就醫,早日找到病根早日治療。

    寶寶口水多,擦擦就行了?可不是這樣哦,家長一定要警惕起來


    寶寶總流口水怎么辦?


    寶寶經常流口水,會刺激皮膚,護理不當的話,皮膚就很容易出現口水疹。而口水疹的預防要比治療和護理更容易一下,所以媽媽們平時一定要做好全面的預防工作。

    寶寶口水多,擦擦就行了?可不是這樣哦,家長一定要警惕起來


    1、及時擦拭

    只要一看到寶寶有口水流出來了,就應該用質地柔軟、吸水強的紙巾或者紗布擦干凈。因為,寶寶的皮膚很嬌嫩,擦的時候要小心,最好是用“沾”的方式。


    如果有的是小毛巾的話,要經常洗燙,并放在陽光下晾曬以殺菌。要避免用含香精的濕紙巾擦拭,以免刺激寶寶皮膚。


    二、戴上圍嘴

    圍嘴能防止流下來的口水蘸濕衣服,也能起到裝飾作用,還可以防止寶寶吐奶時弄臟衣服實用性很強。

    寶寶口水多,擦擦就行了?可不是這樣哦,家長一定要警惕起來


    三、勤洗勤涂

    經常用溫水洗洗口水流到的地方,涂上潤膚霜或油脂類的東西,保護寶寶稚嫩的皮膚。

    四、勤換勤曬

    寶寶一流口水,會把衣服、枕頭、被褥等弄濕。因此,一定要常換寶寶衣服,防止細菌滋長。枕頭、被褥等也要勤洗勤曬。

    五、避免捏臉頰

    雖然寶寶的小臉蛋胖乎乎的很可愛,但是不建議捏。否則會刺激唾液腺的分泌,加重寶寶流口水情況。

    寶寶口水多,擦擦就行了?可不是這樣哦,家長一定要警惕起來


    六、吞咽能力

    已經添加輔食,媽媽要有意識加強寶寶的咀嚼和吞咽能力,比如吃磨牙棒、或者雞蛋餅等固體食物都不錯。

    提醒家長:

    寶寶流口水很常見,但是一般就1歲之前流得多,如果超過了2歲還是口水不斷,那要看看否口腔問題或其他疾病哦。此外,日常的護理和預防也不能小覷。


    發布于2021年04月14日 10:15 | 評論數(0) 閱讀數(36) 我的文章

    柳絮紛飛,孩子流鼻涕是感冒還是過敏?一張圖教你分清


    好消息“娃的春天來了!”

    壞消息“娃的鼻炎也到了!”


    每年春暖花開,最適合崽子出門遛彎的時候,也是柳絮最囂張的時候。這個時候過敏性鼻炎就會長時期的侵犯崽崽。

    柳絮紛飛,孩子流鼻涕是感冒還是過敏?一張圖教你分清


    ( 圖源GIPHY )


    過敏性鼻炎雖然不是大病,但卻是一個耗時耗力不除根的病。現在,過敏性鼻炎已經成為了孩子主要的呼吸道炎性疾病。


    而且大部分寶爸寶媽并不能把它和感冒引起的鼻子癥狀分清,以至于耽誤了寶寶治療鼻炎。


    忽視鼻炎不得了

    有數據顯示,我國兒童過敏性鼻炎的發病率是15.79%,而且這個數據現在還在增加。


    但身邊很多做父母的卻小看了這種疾病,覺得沒啥大事,反正平時也不發作,發作了就是流流鼻涕,擦擦就好了。

    柳絮紛飛,孩子流鼻涕是感冒還是過敏?一張圖教你分清


    過敏性鼻炎,往小了說,影響孩子生活質量,孩子因為鼻塞流鼻涕等睡不好覺,長時間孩子的注意力就不集中,記憶力還會下降。


    往大了說,孩子容易得支氣管哮喘、鼻炎、鼻竇炎、中耳炎、上氣道咳嗽綜合征、口呼吸等疾病,影響到孩子的健康發育。


    區分過敏性鼻炎和感冒


    由于過敏性鼻炎和感冒的某些癥狀很相似,導致很多孩子在患病后延誤了治療,所以區分清楚它倆很重要。(這張表同樣適用于大人哦~)

    柳絮紛飛,孩子流鼻涕是感冒還是過敏?一張圖教你分清


    ( 圖源貝瑞斯美華醫院 )


    當孩子出現,總是不自覺吸鼻涕,給孩子擦鼻涕,一擦就是一包紙的時候,孩子就很有可能是過敏性鼻炎。


    總之牢記這四大癥狀:打噴嚏、流清鼻涕、鼻子癢揉搓鼻子、鼻塞張口呼吸打呼嚕。


    如何預防及治療


    因為無法根治,所以只能在治療和預防方面下功夫了。


    遠離過敏原


    過敏性鼻炎,最重要的一點就是遠離致使孩子過敏的事物,常見的比如有花粉、柳絮、食物、化妝品、油漆等等。


    當不確定是什么的時候,可以去醫院做皮膚點刺實驗和抽血查IgE抗體(但是一歲以下小寶寶真不需要做,沒什么意義)。

    柳絮紛飛,孩子流鼻涕是感冒還是過敏?一張圖教你分清


    ( 圖源微博 )


    但是,這個過敏原檢測還是較為寬泛,無法具體到目前引起過敏的物質。


    這個時候,就建議寶媽們在平時生活中留意,記錄下讓孩子吃了引起不適的食物,當孩子不吃的時候好轉,那基本就能確定了,以此來充實孩子的過敏庫,方便日后避雷。


    可鼻用糖皮質激素


    鼻用的噴霧劑類是一種安全性和耐受性良好的局部給藥形式。而糖皮質激素是過敏性鼻炎的首選一線藥物,療程至少4周。


    兒童能用的糖皮質激素包括糠酸莫米松(內舒拿),糠酸氟替卡松(文適)和丙酸氟替卡松(輔舒良),這些藥已經被美國食品藥品監督管理局(FDA)批準用于過敏性鼻炎。

    柳絮紛飛,孩子流鼻涕是感冒還是過敏?一張圖教你分清


    ( 圖源抖音 )


    如果孩子小于2歲,但是過敏性鼻炎挺嚴重的,也可以在醫生的檢測下,使用鼻噴激素。


    也有很多人會被“激素”這兩個字嚇到,覺得長時間用肯定對寶寶身體不好。其實已有研究表明,使用推薦劑量的鼻噴激素,即使連續使用一年,對兒童的生長發育也沒有影響。寶爸寶媽們可以松口氣了。


    注意!

    使用鼻用糖皮質激素時:


    ①給藥時機是在睡前噴藥,而不是鼻炎發作當時就給!以及在鼻腔沖洗、噴嚏后給藥。

    柳絮紛飛,孩子流鼻涕是感冒還是過敏?一張圖教你分清


    ( 圖源谷歌 )

    ②可以聯合使用抗組胺藥。如若選擇口服:則需初期治療3-7天,彌補鼻用糖皮質激素啟用的初期療效時間差的問題。如若選擇鼻用:起效快,可早晚使用,可減半鼻用激素用量或交替使用。


    ③聯合使用白三烯受體拮抗劑。如果孩子伴有哮喘等氣道敏感及夜間鼻阻塞問題,可聯合使用白三烯受體拮抗劑。


    生理鹽水清洗


    使用洗鼻鹽水也可以改善過敏性鼻炎鼻塞、鼻涕多的鼻部癥狀。


    洗鼻腔的鹽水不是直接家用的鹽兌水兌出來的,是用專門的洗鼻鹽,配合一定量的純凈水或者涼白開,調配成生理鹽水。


    注意!

    洗鼻鹽在購買時,要購買不含殼聚糖季銨鹽成分的,要買包裝上寫有“洗鼻鹽”而不是“清洗鹽”類的。除此之外,還要注意,不要買批準文號是“消”字號的。

    柳絮紛飛,孩子流鼻涕是感冒還是過敏?一張圖教你分清


    ( 圖源微博 )


    在濃度上,一般可分成等滲和高滲鹽水。如果孩子鼻塞比較嚴重,鼻腔黏膜水腫厲害,分泌物也較多,選擇高滲鹽水更好;如果是日常的常規清潔,選擇等滲鹽水就行。


    ?海鹽水噴鼻劑


    小一點的孩子或者不配合大量灌洗的孩子,可以選海鹽水噴鼻劑。


    海鹽水噴劑每次噴出的量基本在0.5ml~1ml,因為每次噴出的量比較小,所以沒有次數要求,只要孩子感覺鼻子不舒服了,或者鼻涕嘩啦啦的往下流的時候,可以多噴幾次,一天5~6次都行。

    柳絮紛飛,孩子流鼻涕是感冒還是過敏?一張圖教你分清


    ( 圖源谷歌 )


    噴的時候,往孩子的鼻子外側噴,這樣能夠避免噴向鼻中隔,引起鼻粘膜受損。


    ?鼻腔洗鼻器灌洗


    5歲以上的孩子,鼻涕量多,鼻涕比較黃稠的,可以使用洗鼻器進行更深層次的清洗。


    推薦鼻腔沖洗液的最佳溫度為40℃,每次水量可以是150ml~500ml,一天洗個1~3次。

    柳絮紛飛,孩子流鼻涕是感冒還是過敏?一張圖教你分清


    ( 圖源抖音 )


    上面羅列的這些藥物,大家還是要詢問醫生意見,遵醫囑,用什么藥,用多久,效果怎樣,需不需要聯合用藥等,莫要擅自行動哦!畢竟每個寶寶的情況也不是完全一樣~


    看到別家寶寶開開心心享受春天,自家崽崽鼻炎難受發出殺豬般的哭聲,家長也跟著掉眼淚,哎,誰看了都不好受。

    柳絮紛飛,孩子流鼻涕是感冒還是過敏?一張圖教你分清


    所以,鼻炎治療要早早開始,切勿大意!


    發布于2021年04月14日 10:15 | 評論數(0) 閱讀數(34) 我的文章

    蒸著吃的月子餐,完整保留食物營養,寶媽愛吃


    月子餐總是用油炒菜,不僅月嫂會吸進去不少油煙,而且食材的營養也在高溫下流失不少。蒸菜則不同,更完整地保留了食物的滋味和營養,尤其適合產后坐月子食用,原汁原味不說,做起來還簡單!

    |1.排骨蒸豆腐|

    蒸著吃的月子餐,完整保留食物營養,寶媽愛吃


    原料:豆腐、排骨、蠔油、鹽、生粉。


    做法:


    1、豆腐切塊,排骨洗凈斬小段。

    2、排骨用蠔油、鹽、生粉調味腌制。

    3、把豆腐和排骨擺盤,蒸20分鐘左右,取出撒上蔥花即可。


    |2.香菇馬蹄蒸肉餅|

    蒸著吃的月子餐,完整保留食物營養,寶媽愛吃


    原料:豬前腿肉、干香菇、馬蹄、姜、干淀粉、料酒、生抽、鹽、香油、水、蔥花。


    做法:

    1、把豬前腿肉的肥肉和瘦肉分開,將肥肉切成細粒,拌上1小勺干淀粉和少許香油,備用,瘦肉和生姜一起剁成肉糜。


    2、干香菇提前用水泡發,切成細小的碎末,馬蹄(荸薺)洗凈去皮,剁成碎末。


    3、把瘦肉糜放入碗中,加入肥肉粒、香菇末、馬蹄末和其它調味料。分次加水順一個方向攪拌至起膠。


    4、把拌好的肉糜裝到廣口的深盤中,待燒開蒸鍋里的水之后,把盤子移入蒸鍋大火隔水蒸20分鐘左右。關火之后,趁著熱氣,撒入香蔥粒即可。

    |3.南瓜粉蒸肉|

    蒸著吃的月子餐,完整保留食物營養,寶媽愛吃


    原料:圓南瓜半個、糯米100克、帶皮五花肉350克、蔥姜片20克、甜醬15克、醬油10克、料酒5克。


    做法:

    1、南瓜洗凈切大塊放到碗里。


    2、將糯米炒至微黃時壓至半粒;五花肉切片后和糯米放到一起加蔥姜片、甜醬、醬油、料酒拌勻。


    3、將拌勻的五花肉和糯米放到盛有南瓜的碗里,上籠蒸制,一個小時左右取出扣到盤子上即可。


    |4.冬菇蒸鵪鶉蛋|

    蒸著吃的月子餐,完整保留食物營養,寶媽愛吃


    原料:冬菇、鵪鶉蛋、鹽、麻油、芝麻、蔥。


    做法:


    1、先拿出相等比例的冬菇和鵪鶉蛋洗干凈,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鵪鶉蛋,然后每個冬菇上面放幾粒鹽。


    2、水滾后蒸15分鐘直到鵪鶉蛋凝固為止。


    3、把蔥花、芝麻和麻油均勻放在每個冬菇蒸鵪鶉蛋上面即可。


    |5.糯米排骨|

    蒸著吃的月子餐,完整保留食物營養,寶媽愛吃


    原料:糯米200克、豬小排300克、細香蔥2根、醬油1/2湯匙、蠔油1/2湯匙、料酒1湯匙、植物油1/2湯匙、食鹽1/2茶匙。


    做法:


    1、買小肋排,讓店家剁好,回家清洗干凈,瀝干水分,放鹽、植物油、五香粉、蔥、姜、醬油、蠔油和料酒腌制半天。


    2、糯米提前泡上,籠中鋪上葦葉。


    3、每一塊排骨都在糯米里裹一下。


    4、擺放在籠中,大火蒸制,水開后轉中火蒸20分鐘,出鍋放香蔥即可。


    |6.白蛤蒸蛋|

    蒸著吃的月子餐,完整保留食物營養,寶媽愛吃


    原料:雞蛋3個、雪蛤200克、姜適量、小蔥適量、香油適量。


    做法:


    1、姜蔥加水煮開,放入洗干凈的白蛤,煮至微開備用。


    2、雞蛋打散,取白蛤水150ML混合。


    3、盤子抹油,放入煮開的白蛤,倒入過篩的蛋液。


    4、蓋上保鮮膜,水開后放入,大火蒸10分鐘至蛋液凝固。


    5、淋上香油即可。


    發布于2021年04月08日 16:08 | 評論數(0) 閱讀數(47) 我的文章

    產后不開心就是產后抑郁嗎?這幾點你中招了嗎?


    其實我們每個人的情緒都不是每天都開心的,不僅僅只是“產后媽媽”這一個特殊群體,看是否是產后抑郁最主要是看這個“不開心的情緒”維持的時間長短,如果是因為某些事情不開心1,2天,事情解決就好了或者淡忘了,你也就開心了。如果產后不開心時間長,維持1-2周,對什么都沒興趣,那就要注意了。

    產后不開心就是產后抑郁嗎?這幾點你中招了嗎?


    產后情緒的低落,是80%的“產后媽媽”都會出現情緒,大概在產后1周左右,覺得委屈,想哭等,這種情緒大多數是跟女性產后體內雌激素水平的變化有關系。


    隨著1-10天內的適應,對寶寶,對自己新的身份慢慢有了認識和接受就會好起來。但是有一部分人的產后憂郁會延續到6個月之內,抑郁的情緒會越來越嚴重,隨著時間的推進,“產后媽媽”的情緒還是低落,心情不好,流淚,對什么事情都沒興趣甚至出現了輕生的想法,這就是產后抑郁,在出現這種情況時,家人就要注意了,及時咨詢心理醫生,給予疏導和意見,家人的諒解和陪伴也很重要,在積極有效的治療是可以治愈的。如果嚴重到出現幻聽,幻覺時那就是更為嚴重的產后精神疾病了,嚴重的可能需要進行藥物治療。

    產后不開心就是產后抑郁嗎?這幾點你中招了嗎?


    但【產后郁悶】不等于就是【產后抑郁】,【產后抑郁】也不等于就是【產后精神疾病】,主要是看情緒維持的時間長短。在這個特殊的時期,家人丈夫就更加需要體諒和照顧到“產后媽媽”的情緒健康。


    產后抑郁的原因,你中招了嗎?

    產后不開心就是產后抑郁嗎?這幾點你中招了嗎?


    【激素水平變化】

    產后激素變化,產婦哺乳會有泌乳素升高,影響到產婦的情緒,但是據調查只有10%-15%左右的人會因為這原因產生抑郁;


    【懷孕期間不順利,導致產婦精神緊張】

    在懷孕期間,孕期有很多病發癥,比如一些貧血,大出血,妊娠高血壓等疾病,會導致產婦情緒緊張焦慮;

    【負性生活事件】

    在面對突發事件上,對產婦的心理影響;

    疫情的到來,突然間的失業,經濟壓力影響會導致精神和心理焦慮;


    父母關系影響,父母關系和對父母的依賴程度直接影響到產婦的心理,父母生病、離世的重大事件;


    婚姻關系影響,婚姻關系的和諧是影響產婦情緒的最主要因素,在要孩子的意愿上是否雙方的意愿一致;


    坐月子的影響,在坐月子時,是小家庭一家三口的事情還是一個大家庭公公婆婆都要來參與,因為原生家庭不同,生活習慣的不同就會出現很多問題,價值觀的沖撞就會在坐月子期間有一件一件小事演變成大事;


    個人性格,產婦性格如果是容易緊張焦慮型,容易導致抑郁問題;

    產后不開心就是產后抑郁嗎?這幾點你中招了嗎?


    產后抑郁是一個綜合的誘因導致,怎么樣引起的心情不好,什么問題導致的這是關鍵。


    產后抑郁自評量表

    由80年代英國一名專家發明,現在在全世界都被廣泛應用,世界衛生組織推薦應用,10個問題幫助你了解自身情緒問題。

    愛丁堡產后情緒自評量表

    請圈出你近期天來的感覺,而不是今天

    問題

    自我感覺程度


    Q1.我能夠笑起來和看到事情有趣的一面

    0—像過去一樣多

    1—不那么多

    2—肯定沒那么多

    3—根本沒有


    Q2.我看待事物的樂趣和過去一樣多

    0—像過去一樣多

    1—不那么多

    2—肯定沒那么多

    3—幾乎沒有


    Q3.當事情做錯時,我過分責備自己

    3—多數時間是這樣

    2—有時是這樣

    1—很少是這樣

    0—從來不這樣


    Q4.我無緣無故的焦慮和擔心

    0—從來沒有

    1—幾乎沒有

    2—有時是這樣

    3—經常是這樣


    Q5.我感到無原因的害怕和恐懼

    3—經常是這樣

    2—有時是這樣

    1—很少是這樣

    0—從來不這樣


    Q6.我感到無原因的害怕和恐懼

    3—多數時間是這樣

    2—有時是這樣

    1—很少是這樣

    0—從來不這樣


    Q7.我很不愉快而睡眠困難

    3—絕大多數時我不能應付

    2—有時不能像平時那樣處理好

    1—多數時候能處理好

    0—和平時一樣處理好


    Q8.我感到傷心悲慘

    3—絕大多數時候

    2—經常

    1—有時

    0—從來沒有


    Q9.我不愉快而哭泣

    3—絕大多數時候

    2—經常

    1—有時

    0—從來沒有


    Q10.我有傷害自己的想法

    3—是的,非常普遍

    2—有時候有

    1—偶爾有

    0—從來沒有


    在大于13分以上,就有可能需要考慮產后抑郁這個問題自己簡單自評是作為參考,但是更為合適,合理的方式還是在產后42天檢查時在醫生的建議指導下做一份測試。


    發布于2021年04月08日 16:08 | 評論數(0) 閱讀數(66) 我的文章

    每個媽媽都有順產夢,順產的決定因素有哪些?


    “寶寶抵抗力好、后遺癥少、產后恢復快……”說起順產的好處,每個媽媽都能說出一籮筐,因為大家都知道,對于母嬰來說順產是最好的一種生產方式。

    事實上,怎么樣才能順產是很多媽媽孕期最關心的話題,今天和大家一起聊聊。

    一般來說,判斷能不能順產主要來自于以下幾個因素:產力、產道、胎兒大小、胎位,媽媽的心理狀態……那么這些因素來說,有些是可控的,有些是不可控的。

    每個媽媽都有順產夢,順產的決定因素有哪些?


    01左中括號產 力左中括號


    很多女性對于產力還是一個很模糊的概念,不明白到底是哪里的力量。


    其實產力包括多個力量,宮縮力、腹肌的收縮力和肛提的收縮力,在整個分娩的過程中都發揮著不同的作用,共同將胎兒分娩出來。


    這種力量是不可控的,很多媽媽是沒辦法改變的。如果在生產過程中,媽媽出現產力不足等情況,醫生會采取一定的手段來促進宮縮,加強產力,幫助分娩的過程。產力是將胎兒從子宮逼出的力量。


    02左中括號產 道左中括號


    產道是指胎兒娩出的通道,分為骨產道與軟產道兩部分,骨產道其實是指盆骨,軟產道是指子宮下段、宮頸、陰道及骨盆底軟組織構成的管道。


    一般來說決定能不能順產一般是受骨產道的影響,媽媽們應該很熟悉,因為我們在孕期經常進行一項盆骨的大小的檢查,產道的大小也是沒辦法通過人為干預去改變的。


    03左中括號控制孕期飲食 以防胎兒過重左中括號


    孕婦在懷孕期間應該要注意自己的體重,懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養,如果不注意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過量就會造成腹中胎兒發育過大。


    胎兒的理想體重是6-7斤,如果您想順產的話,孕期最好在醫生的指導下,進行合理的體重控制,讓胎兒的體重控制在一個合理的區間里,相對來說您的順產可能會容易些。


    04左中括號關注胎位,胎位不正及時糾正左中括號


    頭位是最佳的順產胎位, 胎兒生長時期,頭部最大的,頭位胎位可以更好的迎合骨盆的形狀,將寶寶分娩出來。事實上有很多寶寶太調皮,出現胎位不正等現象,這樣無疑增加了順產的難度。


    糾正胎位最佳時間為孕30~32周之間,想要順產的媽媽可以在醫生的指導下糾正胎位。


    05左中括號多運動,孕期拒絕一動不動左中括號


    很多孕媽媽以為懷了孕就要待在家里一動不動,好好安胎。其實孕期適當的運動可以幫助胎兒更好的發育,也能幫助孕婦在生產時更加順利。


    孕媽們產檢時醫生一定叮囑過要適當運動,多運動不僅可以幫助胎兒下降入盆,還可以松弛骨盆韌帶,為分娩做好準備。


    06左中括號媽媽的心理及意志決定分娩狀態左中括號


    媽媽的心理及意志具有很強的決定性,有些媽媽想到順產就覺得很恐懼,其實順差的痛苦是可控的。


    分娩鎮痛法,拉瑪澤呼吸法等方法都可以減輕分娩時痛苦,媽媽們不要太過緊張,放松心情,充滿信心對順產有很大幫助哦。


    發布于2021年04月07日 16:14 | 評論數(0) 閱讀數(44) 我的文章

    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    俗話說:“一年之計在于春”,而4月又是重中之重,4月的天氣慢慢轉熱,萬物蘇醒,也是孩子長身體、大人養生的時候,4月,不管大人還是孩子,一日三餐中補充足夠的營養,讓接下來的夏天過得更舒服。

    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    百歲老人提醒:春天要給孩子吃這菜,能加快大腦發育,護眼長個子,比喝牛奶強!


    它就是——薺菜

    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    春季正是野菜生長的季節,其中最常見的野菜就是薺菜,它除了可以新鮮的現吃,還可以焯水之后密封起來,放入冰箱中冷藏保存,用薺菜包餃子,包餛飩都是很不錯的選擇。

    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    薺菜不僅是一種野菜,也是一味草藥。它就好比“蔬菜中的甘草”。它的藥性平和到連一個月的小嬰兒都可以用。


    薺菜的特別之處在于,它既能祛寒,又能祛熱,祛寒不上火,祛熱不寒涼。可謂寒熱通殺,是維持人體寒熱平衡的好幫手,還能健脾利濕。

    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    薺菜功效


    1、驅陳寒:它能將人體年深日久的陳寒給搜出來。這是薺菜對我們最大的貢獻。

    2、祛血熱:薺菜是寒熱通治的。很多人不知道,寒性體質也可能血熱。例如胃寒的人也可能同時肝血熱。肝血熱的人,很容易早生白發。

    3、降胃火:胃火重的人有兩個特點,一是控制不住食欲,二是口氣重。薺菜既降胃火,又不會苦寒傷胃。

    4、防胃病:經常給小孩子吃點薺菜,長大后不容易得胃病。

    5、防過敏:春季女性容易皮膚過敏,發紅、脫皮,常吃薺菜可以預防。

    6、清小腸火:小腸有火,容易小便不利、尿黃,晚上睡覺會心神不安。

    7、調理嬰兒積食:薺菜水很平和,一個月的嬰兒都可以用。要用帶根帶籽帶葉的全株來煮水。

    8、調理血壓:薺菜有一定的降血壓作用。根部的效果更好。

    9、預防白內障:糖尿病的常見并發癥就是白內障,因此建議糖尿病人經常喝薺菜水。預防春季流行病(流感、紅眼病、上火、皮膚過敏)

    10、預防月子病:產婦在月子里,一定要喝一次薺菜水,對防止產后發燒有好處。用帶根的薺菜,喝一次就足夠。

    11、調理牙齦出血:刷牙牙齦出血,是脾虛的表現,可以經常吃點薺菜來調理。


    今天分享的這道菜是用薺菜和鵪鶉蛋搭配一起烹制而成的!

    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    薺菜中含的鈣質和蛋白質都非常高,而且薺菜還含有粗纖維,胡蘿卜素和維生素,薺菜的胡蘿卜素含量和胡蘿卜差不多,這些物質對人的眼睛是非常有好處的。


    鵪鶉蛋被認為是“動物中的人參”,富含蛋白質,腦磷脂,卵磷脂,維生素鈣等營養物質,能促進生長,有助于孩子的大腦發育等功效。把薺菜和鵪鶉蛋搭配一起,能很好的互補營養,功效翻倍。


    薺菜里面含有草酸,有一點澀味,所以先要把它焯水,口感和味道更好了。經過烹制和鵪鶉蛋相融之后,再用水淀粉勾成薄芡,把薺菜的鮮美味包裹在鵪鶉蛋上面,每一口都能嘗到薺菜原汁原味的鮮味,蛋中有菜,菜中有蛋,

    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    詳細做法請往下看;


    需要的食材;薺菜150克,鵪鶉蛋300克,橄欖油1茶匙,鹽少許,水淀粉2湯匙。步驟如下:


    1、我們先要把薺菜焯水,鍋內水開后把薺菜入鍋,再加入少許鹽焯水之后撈起過冷水擠出水分。焯水的時候加入少許鹽能減少薺菜的營養流失和保持薺菜的色澤不變。。


    2、鵪鶉蛋冷水下鍋加蓋大火煮開后再煮3分鐘左右熄火撈起泡入冷水里,這樣能很好的剝殼了。


    3、把薺菜剁成細末,這個要剁的越細越好,備好水淀粉,鵪鶉蛋去殼待用。

    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    4、鍋內倒入一碗水,水開后先把橄欖油和鹽入鍋,不用橄欖油可以用其它的熟油。再把鵪鶉蛋入鍋大火燒開。


    5、再把薺菜入鍋后用水淀粉勾芡后熄火出鍋。就這樣一道美味的鵪鶉蛋薺菜羹做好了。


    烹飪小貼士;薺菜焯水后等于熟了,所以入鍋后馬上就要用水淀粉勾芡后熄火出鍋,這樣的口感不會軟爛。雞精什么的不加更好。

    提醒家長:四月多給孩子吃這菜,可加快大腦發育,還能補鈣長個子


    喜歡的就收著,趁著這個季節,嘗試做做,好吃又好做,做給孩子吃,護眼長個子,還能加快大腦發育哦!


    發布于2021年04月07日 16:11 | 評論數(0) 閱讀數(48) 我的文章

    媽咪知識|寶寶春季護理小常識


    天來臨,在這個時候,作為媽媽要注意轉換一下寶寶的護理方法,但是很多人都不知道該怎么做才好,所以闖入不少誤區。現在整理了一些小誤區,爸爸媽媽要了解一下吧!


    誤區一:春捂秋凍,得給孩子多穿些

    易犯指數:★★★★


    不知道有多少爸爸媽媽懂得“捂”這個概念呢?其實“捂”是一個相對的概念,爸爸媽媽應該根據室外的溫度來給寶寶增減衣服,要改變穿得越多越暖就越好的觀念。


    初春季節氣溫不穩定,忽冷忽熱,抵抗力較低的新生兒和嬰幼兒確實容易因此患上感冒等疾病。所以,不應該因為春天來了,就馬上讓孩子從冬裝變成春裝。從這個意義上說,老話“春捂秋凍”是有一定道理的。但是,給寶寶“春捂”并不是我們通常意義上的捂得嚴嚴實實,這樣帶來的危害更大。


    春季開始變暖,戶外活動量相對冬季會慢慢加大,再加上寶寶身體容易散熱,給寶寶穿得太多就會很容易出汗,如果沒有及時擦干,一遇冷風就會容易導致感冒。


    溫馨提示:媽媽應該注意查看天氣預報,根據當天氣溫決定給孩子穿多少,給寶寶穿衣應該以進行一般活動摸后背不出汗為標準,并且選擇透氣性好的布料。


    媽媽最好在此基礎上進行少穿衣的訓練,這樣可以增強寶寶對外界氣流變化的適應能力,從而提高肌體免疫力。


    誤區二:春天乍暖還寒,最好少開窗

    易犯指數:★★★★


    春天的時候,還偶爾有點冷空氣補充,父母會擔心寶寶會著涼感冒,再加上春季外部的環境質量比較差,所以在家里都選擇少開窗。


    其實這樣做是大錯特錯的。即使春季還有點寒,外部環境質量不怎么高,爸爸媽媽仍然必須保證每天開窗半個小時以上,這樣可以加上空氣流通。


    為了更好的增強寶寶的體質,爸爸媽媽可以讓寶寶開窗睡覺,鍛煉寶寶用冷水洗臉、洗腳等等。


    溫馨提示:春天空氣干燥,爸爸媽媽也要注意保持室內的濕度,必要時可以用加濕器,如果是條件不允許的家庭也可以在室內搭濕毛巾或使開水不斷沸騰用來制造水蒸氣,適時媽媽可以熬醋熏蒸進行空氣消毒。

    另外,充足的睡眠也可以增強寶寶對病毒的抵抗力。還應注意的是,寶寶房間的擺設應盡量簡單,不要在室內養花。

    媽咪知識|寶寶春季護理小常識


    誤區三:寶寶愛吃什么,盡量讓TA吃

    易犯指數:★★★★


    寶寶的飲食是很重要的一個環節,媽媽不管在什么時候,都要注意科學安排寶寶的飲食結構,合理搭配。


    而且在春天這個季節里,氣候比較干燥,很容易上火。在保證寶寶攝入足夠的蛋白質和脂肪的基礎上,多讓寶寶吃水果,補充維生素。千萬不要寶寶喜歡吃什么,就讓他大吃特吃。


    溫馨提示:寶寶的飲食最好都以清淡為主,盡量少吃羊肉和辛辣食品,少吃甜食,而且生的食物都要徹底加熱,以免引起消化道的疾病。而且,碳酸飲料最要不要喝太多,一定要注意多喝水,要記住水才是生命之源哦!而且平時可以在水中加入寫微量的食鹽。

    媽咪知識|寶寶春季護理小常識


    誤區四:春季易感染,孩子在家更安全

    易犯指數:★★★


    不少爸爸媽媽都覺得,在萬物復蘇的春季里,外面的空氣中都夾雜著不少的花粉或者是細菌等等的物質,尤其是花粉,容易讓寶寶產生過敏反應,都覺得留在家里最適合不過了。這么想就錯了。


    春季陽光充足,應該增加孩子的戶外活動,一天最好不少于2小時。孩子進行戶外活動時,不需要戴帽子、手套,要讓孩子直接接觸陽光,增強體質并促進鈣的吸收,預防兒童佝僂病、貧血發生。


    溫馨提示:當然如果爸爸媽媽還是不太放心的話,就盡量少帶寶寶去人員密集的地方,例如商場、電影院等等,而且讓寶寶遠離傳染病患者。同時,父母要和孩子一起養成進門先漱口、洗手、洗臉的習慣。哺乳期的母親如果感冒,應戴好口罩再給孩子哺乳。


    以上的4個誤區,爸爸媽媽和育兒嫂們弄清楚了嗎?正所謂一年之計在于春,春季護理很重要,希望寶寶們在新的一年里都健健康康快快樂樂的成長。

    媽咪知識|寶寶春季護理小常識


    發布于2021年04月01日 17:28 | 評論數(0) 閱讀數(65) 我的文章

    媽咪知識|母乳喂養科普小知識


    很多新生媽媽對于母乳喂養的重要性還不大了解,今天就跟大家科普一下母乳喂養!

    媽咪知識|母乳喂養科普小知識


    媽咪知識|母乳喂養科普小知識


    專題目錄

    一、母乳喂養有哪些好處呢?

    二、認識母乳

    三、了解新生兒胃容量

    四、母乳喂養正確姿勢

    五、乳汁如何保存


    一、母乳喂養有什么好處


    1)對孩子:能夠滿足6個月內嬰兒的全部營養需要;孩子不容易生病含有豐富的抗干擾物質;促進孩子的心理發育;

    2)對母親:促進子宮收縮,減少產后出血;幫助媽媽盡早地恢復體型;減少乳腺癌和卵巢癌的發生;

    3)對家庭:方便、經濟,增進家庭和睦;

    4)對社會:提高全民族的身體素質;有助于孩子智力、社交能力的發育。


    二、認識母乳

    媽咪知識|母乳喂養科普小知識


    初乳母親分娩后最初幾天內產生的乳汁, 粘稠,顏色發黃或清涼,含有豐富的抗體和蛋白質,容易消化和吸收。

    過度乳繼初乳幾日后(7-14天)所產生的乳汁,脂肪含量高,蛋白質和礦物質逐漸減少。

    成熟乳產后14天至9個月內的乳汁,成分逐漸穩定。


    三、了解新生兒胃容量


    1)寶寶出生第1-2天,胃容量相當于彈珠(第1天胃容量喂養量5-7ml;第2天胃容量喂養量10-13ml)

    2)寶寶出生第3-4天,胃容量相當于乒乓球(第3天胃容量喂養量22-30ml;第4天胃容量喂養量30-45ml)

    3) 寶寶出生第5天,胃容量相當于雞蛋(第5天胃容量喂養量45-55ml)


    四、母乳喂養正確姿勢

    媽咪知識|母乳喂養科普小知識


    五、乳汁如何保存

    媽咪知識|母乳喂養科普小知識


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    發布于2021年04月01日 17:28 | 評論數(0) 閱讀數(62) 我的文章

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